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泡腳可不可以減肥呢？

生活百科泡腳

在冬天的時候，我們都喜歡泡一泡腳 ， 讓腳部發暖，讓血液循環更加的暢通，讓身體更加的健康 。但是到了夏天，一般很少人再泡腳了 ， 因為這時候天氣比較炎熱，如果在泡腳的話，就會讓自己更加的熱的 。但是如果能夠在夏天好好的泡腳，是可以起到很好的減肥的作用的 。那么，夏天應該怎么泡腳來減肥呢？
【泡腳可不可以減肥呢？】1.泡腳的水溫 。夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好 。水溫宜控制在45度左右比較合適 ， 可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果 。當泡一段時間后水溫變涼，要及時添加熱水，再用溫度計測量 。剛開始泡腳，不要添太多的水 ， 剛沒過腳趾就行，隨著泡腳還要不斷添水 。
2.泡腳的時間 。一般15--20分鐘最好，最長不要超過半個小時 。晚上臨睡覺之前泡尤為合適，不僅能達到減肥效果，還有利于睡眠 。一舉兩得 。另外要堅持每天泡腳 ， 只有持之以恒 ， 堅持不懈，才能達到目的 。千萬不要兩天打魚，三天曬網 。
3. 泡腳方式 。應該坐在比較舒適的椅子或床邊，椅子等的高度要適宜 。心態要徹底放松 ， 可以看看報紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊泡腳，把泡腳當成一種樂趣 。
4.泡腳添加物 。精油或者浴鹽都可以放到水里泡腳 。其實家里的常用鹽放到水里就行，能起到很好的舒筋活血，消炎殺菌作用 。鹽泡腳還能防治腳氣 ， 使雙腳光滑清潔 ， 有助眠抗衰之效 。堅持每天泡泡腳，添加點鹽，這樣能有效的達到減肥目的 。
在夏天能夠堅持泡腳，一個夏天過去，你就會驚奇的發現，自己的體重減了好幾斤，這就是因為在夏天泡腳的好處 。如果你還在為自己的體重發愁 ， 不妨好好的利用夏天這個季節，利用泡腳這項活動，讓你可以輕松實現減肥的目的 。