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繩毽是什么，什么是繩毽課

生活經驗繩毽

繩毽是什么
【繩毽是什么，什么是繩毽課】
1、繩毽是跳繩和踢毽子 。跳繩是一種最佳的減肥瘦身操 ， 跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑半小時 。跳繩不但可以減肥瘦身 ， 還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉 。
2、毽子古稱“拋足戲具”，是一種用雞毛插在圓形的底座上做成的游戲器具 。踢毽子中國民間體育游戲 。是一項良好的全身性運動 ， 它不需要任何專門的場地和設備運動量，可大可小 ， 老幼皆宜，尤其有助于培養人的靈敏性和協調性，有助于身體的全面發展，增強健康 。由于踢毽運動的娛樂性和靈活性，使它在深受國人青睞的同時 ， 也為世界其他國家的人民所喜愛 。近幾年來歐洲、亞洲的許多國家都開展了中國的毽球運動 。

繩毽是什么，什么是繩毽課

文章插圖
什么是繩毽課繩毽是跳繩和踢毽子 。跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，跳10分鐘 ， 每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑半小時 。跳繩不但可以減肥瘦身 ， 還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉 。
毽子古稱“拋足戲具”，是一種用雞毛插在圓形的底座上做成的游戲器具 。踢毽子中國民間體育游戲 。是一項良好的全身性運動，它不需要任何專門的場地和設備運動量 ， 可大可小，老幼皆宜 ， 尤其有助于培養人的靈敏性和協調性，有助于身體的全面發展，增強健康 。由于踢毽運動的娛樂性和靈活性，使它在深受國人青睞的同時，也為世界其他國家的人民所喜愛 。近幾年來歐洲、亞洲的許多國家都開展了中國的毽球運動 。