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你知道減肥小偏方有哪些嗎

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許多人都希望自己能擁有纖細的身材，那么，有什么比較好的方法能幫助我們有效的瘦身呢？下面給大家介紹減肥小偏方有哪些，供大家參考 。
啫喱瘦身法
市面上所賣的啫喱 ， 若是沒有加入乳制品，大概只含80至100千卡熱量，卡路里成分很低 ， 可作為減肥瘦身者的甜品 。啫喱的材料為骨膠，其主要成分為蛋白質，幾乎沒有任何食物纖維，所以沒有消除便秘的功效 。
雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化 。雞蛋減肥法很實用 ， 當你的體重達到標準后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久 。連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜 。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃 。每一天的攝取量大約是1000千卡左右 。
醋味黃豆瘦身法
將干炒過的黃豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治療便秘 。若在餐前服用 ， 會令肚子有膨脹感覺，可抑制食欲 。雖然黃豆營養豐富，但長期只吃黃豆并不能提供足夠人體所需的營養，加上黃豆浸在醋內，進食時也會沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用 。
朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可（theobroma）物質可紓緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預防心情欠佳下導致暴飲暴食 。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感 ， 正餐分量自然會減少 ， 持續4至5天，便可達到瘦身的目的 。應避免在飽腹或餐后吃朱古力作為消夜，因為其能量會立即轉化成脂肪，另外亦應注意避免吃朱古力以外的零食 。
零食瘦身法
【你知道減肥小偏方有哪些嗎】每餐都只吃蔬菜，放棄其它食物，并維持6成飽肚 。在飯后兩小時會開始感到肚餓，然后在肚餓時以零食充饑 。選擇零食的種類必須小心 ， 應盡量避免進食高糖、高脂肪的食物 。