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明星快速減肥方法

生活百科減肥方法

減肥，不僅是屬于普通女孩的事情，熒幕上的明星也不例外 。那他們是用的什么減肥方法讓自己擁有了曼妙身材的呢？且聽小編一一道來 。
T-ara孝敏 關鍵詞：番薯+營養餐
T-ara成員孝敏，身高167cm ， 體重43kg 。卻還嫌自己不夠瘦，她曾公開自己的減肥便當 ， 自稱它是“豪華的餐桌，愛心地瓜”，但看來卻很是“寒酸’ ， 就僅僅有一小碟蔬菜，包括有小黃瓜、紅蘿卜和高麗菜，還有幾塊蕃薯、馬鈴薯，比正常人一餐的份量都還要少得多 。
【明星快速減肥方法】 Blake Lively 關鍵詞：莓果+有氧運動
Blake Lively的身材是無數女孩的追求目標，它高挑、纖瘦而且健康 。她的完美體形也是來自嚴格而持久的健身計劃 ， 她每天早上堅持吃早餐，每天都會吃水果，按照午餐和晚餐的比例進食，除了注意飲食，她長年堅持每周4-5次持續1小時的有氧運動、1小時的瑜伽再加上30分鐘的重量訓練 。有時為了拍照和上鏡，還會需要時常用莓果（南美被稱作super berry的莓果）代替正餐 。
唐嫣 關鍵字：運動+瑜伽
人們第一眼看到唐嫣的時候往往忍不住驚嘆她是一個身材苗條面孔漂亮的大美女 。在2004年 ， 唐嫣在由張藝謀導演的雅典奧運會閉幕式中被選為“奧運寶貝” ， 直到，8年過去了，唐嫣的身材仍然毫無變化，依然維持著那曼妙的身姿 。那么，她究竟是如何一直都維持著這樣的苗條身材的呢？
唐嫣介紹，她苗條身材的維持主要是依靠運動 。她是一個非常喜歡運動的女孩，在她空閑的時候都會選擇做運動來維持身材，其中最喜歡做瑜伽 ， 每個星期無論多忙 ， 基本上都會保持著做3次左右 。她介紹說，練瑜伽可以讓身體的內分泌變得正常且富有規律，并且可以調整人體的生理和心理，減緩變老的速度 。
lady gaga 關鍵詞：低卡路里+大量舞蹈
當人們問起lady gaga 是如何保持身材的時候，她簡單回答了一句說“大明星都不吃飯” 。但事實上是她每天僅吃蔬菜和沙拉，只有周日才會吃意大利面 。并且還在每天瘋狂的舞蹈訓練間歇會加一些瑜伽練習 。