1. 首頁 > 生活百科 > >

讓人尷尬的口臭，小竅門來幫你

生活百科讓人

口臭，往往自己聞不到 ， 而跟你說話的人卻“遭殃” 。這就很尷尬了 。如何知道自己有沒有口臭？很多人哈口氣在手掌里聞口腔里吐出來的氣味，其實，這樣根本無法確知到底有沒有口臭 。最好的方法就是先觀察自己的舌頭 ?？谇挥形兜赖娜?nbsp;， 通常舌頭顏色為白色或黃色；舌頭正常顏色是粉紅色，而且隨著年齡的增長，舌頭顏色仍不會改變，除非飲食、藥物等原因 ， 才會造成舌頭顏色改變，出現口氣 。還有一種方法是用舌頭舔一舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子聞氣味，若有異味表示有口臭，最好做好口腔衛生，以免口臭影響人際關系 。

讓人尷尬的口臭，小竅門來幫你

文章插圖
讓人尷尬的口臭，小竅門來幫你
口臭原因大盤點：
一、口腔疾?。夯加腥３蕁⒀麗稈?、褬菲r住⒖誶徽襯ぱ滓約爸饋⒀樂懿〉瓤誶患膊〉娜?，其口腔內容易滋生細菌 ， 尤其是厭氧菌 ， 其分解產生出了硫化物 ， 發出腐敗的味道，而產生口臭 。
二、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等 ， 都可能伴有口臭 。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后 ， 口臭癥狀明顯減輕 。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物 ， 引起口臭 。
三、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭 。
四、節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發生口臭 。
五、少女口臭：有些處于青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭 。
六、能使使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等 。
七、糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發口臭 。
八、長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀 。
九、晚餐太“重”，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等 。
十、心理壓力過大，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處于興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口干，從而有利于厭氧菌生長，而產生口臭 。
六個去除口臭的小竅門
一、保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一 ， 養成良好的口腔衛生習慣很重要 。早晚刷牙之外 ， 每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔 。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件 。
二、養成喝茶的好習慣
喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法 。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的 ， 喝茶的時候，多品嘗品嘗 ， 就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生 ， 而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味 。