1. 首頁 > 生活百科 > >

冬季五臟如何排毒更順暢？五臟有了毒素的癥狀( 二 )

生活百科毒素


2、便秘 。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統 ， 當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積 ， 就出現了便秘 。
3、多愁善感，容易悲傷 。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來 。
怎么排毒更順暢：
1、蘿卜是肺臟的排毒食品 。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切 ， 肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以 。
2、百合提高肺臟抗毒能力 。肺臟向來不喜歡燥氣 ， 在燥的情況下，容易導致積累毒素 。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素 ， 食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣 。
3、按壓肺臟排毒要穴 。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓 。
4、排汗解毒 。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素 ， 會讓我們的肺清爽起來 。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快 ， 排出身體深處的毒素 。
5、深呼吸 。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素 。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留 。
肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點～9點 ， 此時最好能夠通過運動排毒 。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能 。
心臟有了毒素表現在：
1、舌頭潰瘍 。中醫認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火 ， 或是火毒 。
2、額頭長痘 。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰 ， 于是此起彼伏地出現很多痘痘 。
3、失眠，心悸 。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩 。
4、胸悶或刺痛 。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車 ， 輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛 。
怎么排毒更順暢？
1、吃苦排毒 。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性 ， 但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物 。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用 。
2、按壓心臟排毒要穴 。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間 。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替 。
3、綠豆利尿排毒 。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法 ， 來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式 ， 例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些 。
心臟最佳排毒時間：中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等 。
肝臟有了毒素表現在：
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷 。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號 。
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加 。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。