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總生氣易得這9種病( 五 )

生活百科生氣


從西醫角度看，人生氣時，體內會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，該物質能作用于中樞神經系統，使血糖升高、脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積于肝，從而損傷肝臟 。
消化內科主任陳昱倩介紹說，肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，能分泌膽汁 ， 儲藏肝糖原，調節蛋白質、脂肪和糖的新陳代謝 ， 還有造血和凝血作用 。
此外，肝臟還是人體最大的解毒器官，體內的毒物、廢物，吃進去的毒物、藥物等都需要依靠肝臟解毒 。
所以，發怒之后馬上吃飯，甚至一邊吃飯一邊生氣，不但不利于消化 ， 還相當于在“服毒” 。
發怒之后，人們往往還會左思右想 。中醫認為“思傷脾” ， 傷脾會出現噯氣、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道癥狀，還會導致氣血不足 ， 出現乏力、頭暈、心慌、貧血等癥狀 。
西醫認為，發怒會引起交感神經興奮 ， 作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時，還會引起胃潰瘍 。
所以 ， 吃完飯后無論遇到什么不順心的事 ， 都不要動怒，以免影響消化，傷及氣血 。
生氣時不妨嘗試八種順氣食物
也許很多人都有過生氣的經歷，當生氣時，會感覺胸悶、氣不順、心口堵得難受 。那么除了要調整心態外，還有什么好方法盡量順氣嗎？中醫認為，藥食同源，有些食物具有順氣的作用 。下面介紹幾種順氣的養生食物，生氣時不妨吃些 。
佛手
有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能 。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用 。肝氣郁結可用佛手與其他藥配伍煎服 。
玫瑰花
可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用 。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神 。
橘皮
把橘皮洗凈晾干，這就是中藥陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用 ?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣 。
啤酒
有人生氣后愛喝酒，這更容易引起疾病 。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升 。
但惟有啤酒無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，但不宜過量 。
將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰 。做菜時也可以放幾片，解膩開胃 。
白蘿卜
鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用 ?？芍箍然怠⑾忱?。適用于胸膈滿悶、食積飽脹 。
山楂
順氣止痛、化食消積 ， 適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛 ， 對于生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效 。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效 。
蓮藕
常吃蓮藕可達到健脾和胃、通氣、養心安神的養生功效 。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯 。
木瓜
木瓜營養和藥用價值都很高，有“百益果王”之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴 。
木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇 。
氣大傷身 ， 所以人們還是盡量少生氣，對待任何事保持平和的心態 。當生了氣，應立馬換個角度看待問題，或做其他事以分散注意力 。
結語：看了上文的介紹，相信大家都了解了生氣對身體的傷害有多大了吧，如果您現在正在生氣，請好好相信這些危害 ， 同時用些方法來消氣吧 ， 氣大傷身是真的！所以我們要放寬心胸，不要生氣哦！