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春季養生 春游注意六大點

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春天到了 ， 天氣回溫，花開遍地 。春游，是許多人都喜歡去做的事情，放松心情，陶冶情操 ?？墒?nbsp;， 有時候一些小事情會毀了你春游的興致，下面，跟小編一起來了解下 ， 春游需注意的六大點是哪些吧 。
1、勿坐“黑車”
春季出游增多，請勿乘坐私攬客源的旅游客車，為保護廣大乘客及自身安全，對駕駛人超速、超員、疲勞駕駛及接打手機等危害安全的交通違法行為要及時制止和舉報 。
2、預防春困
近日天氣轉暖，容易產生“春困”現象 ， 駕駛人在出車前應保持充足睡眠;在行車時要集中注意力，可打開車窗保持空氣流通并開啟車內收音機 ， 避免疲勞駕駛 。
3、遵守交通規則
揚塵天氣容易造成駕駛人視線不清，出行時請自覺遵守交通規則，在周圍環境能見度較低時，應視情開啟車輛大燈、霧燈及應急燈 ， 降低車速 ， 避免強行超車 。
4、雨后開車注意防滑
春季多雨，雨后道路濕滑，輪胎附著系數下降，制動距離延長 ， 行車時應注意觀察路面，減速行駛 ， 隨時收聽天氣預報及路況播報，采取必要的交通安全防范措施 。
5、大風天開車需謹慎
春季大風天氣較多，停車時應遠離樓房、枯樹、廣告牌，行車路過橋梁等特殊地形時，要握緊方向盤，避免橫風 。
6、小心疲勞駕駛
春季長途行車時 ， 連續駕車時間不宜過長，如果在駕車途中感到倦意 ， 一定要停車休息，可在太陽穴、腦門等處涂抹適量的清涼油或風油精以驅除困意 。
此外春季的惡劣天氣較多，北方易遭遇大風揚塵天氣 ， 南方則迎來梅雨季節，這些都會對道路通行產生不利影響，希望大家要注意安全 。
春游養生注意哪些
1、食品的準備與購買
旅游出發前 ， 鹵菜類食品最好當天購買，如前一天購買應放在冰箱內，外出前應加熱 。裝食品宜用消過毒的專用容器或干凈的食品袋 。不要在旅途購買來路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜及五顏六色的飲料，購買食品時應注意生產日期和保質期，以免誤買過期變質食物 。
高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排擋的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去 。旅游中雖然肌腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰 。如果饑不擇食 ， 則等于拿生命開玩笑 。
2、注意飲水衛生
【春季養生 春游注意六大點】不要隨便飲用河湖溝澗的泉水、溪水、野外的水源看似透明干凈，卻往往帶多種病菌 ， 以免染上病毒性肝炎、痢疾、腸炎等疾病 。旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想 。其次是山泉和深井水，無合格水可飲用時，可用瓜果代水，但吃瓜果一定要去皮 。瓜果除了受農藥污染外，在采摘過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染 。
3、用餐的建議
盡可能不要推遲或提前用餐 。旅游勞累后，宜休息一會兒再進餐 。餐后應稍休息后 ， 再出游，以利于胃腸道內的食物消化 。飯前不要大量喝水或飲料，否則 ， 不僅可造成急性胃擴張，還會使消化液大量稀釋，沖淡胃酸而引起消化不良及腸炎 。更不能大量吃冷飲，使胃腸蠕動功能紊亂，破壞胃腸粘膜的保護屏障作用，造成多種病菌乘虛而入 。
另外，外出旅游時，人的精神狀態處于緊張和亢奮的狀態 。這時，常使消化系統的血液供應減少，消化液的分泌量下降，胃酸的數量不足，難以殺滅隨飲食而進入的各種細菌 。因此，在賓館就餐時吃海鮮、涼拌菜時，宜多放些醋 。