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6款蔬菜沙拉的做法超簡單，沙拉的做法材料都需要什么

生活經驗沙拉

沙拉的做法材料都需要什么
１、主料：圓白菜２００克，番茄８０克 ， 黃瓜６０克、青椒３０克、色拉油１５克、鹽２克、檸檬汁２０克、蜂蜜１０克 。
２、把所有準備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒）分別洗凈，包心菜、番茄切片 ， 青椒、洋蔥切環片 。
３、把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用 。
４、把所有的調味料（色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜）混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上即可 。

6款蔬菜沙拉的做法超簡單，沙拉的做法材料都需要什么

文章插圖
6款蔬菜沙拉的做法超簡單酸奶果蔬沙拉


材料：蘋果1個(約150克)、葡萄20粒、黃瓜半根、西紅柿1個(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙


做法：


1.所有食材去皮切成小塊 。


2.倒入酸奶和蜂蜜攪拌一下即可 。


經典蔬菜沙拉


材料：黃瓜、胡蘿卜、甜玉米、沙拉醬、鹽


做法：


1. 胡蘿卜削皮后切成小?。換乒嫌醚嗡⑾錘刪煌餛ず筧プ亞卸 。惶鷯衩裝?。


2. 胡蘿卜丁和甜玉米放進鍋里煮熟，撈出瀝干水分 。


3. 黃瓜丁用涼白開浸泡一會 。


4. 胡蘿卜丁和玉米粒放涼后，跟黃瓜丁混合 ， 放鹽調味 。


5. 加入沙拉醬，拌勻即可 。（夏天的話，冷藏一下更美味） 。


什錦蔬菜沙拉


材料：黃瓜、西紅柿、蘆筍


做法：


1. 將各式蔬菜洗干凈，并用冷開水+鹽浸泡15分鐘待用 。


2. 蘆筍在沸水中略微汆燙，撈出后浸入冷開水中 。


【6款蔬菜沙拉的做法超簡單，沙拉的做法材料都需要什么】3. 將蔬菜切成自己喜歡的樣式放入大碗中上桌 。調料或沙拉醬另外放置一個小碗中，等到要吃時再與蔬菜拌勻即可 。