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女性健康小常識 中醫教你怎么為子宮保暖

生活百科教你

目錄：
第一章 女性體內宮寒，就像天空中沒有太陽
第二章 中醫診斷宮寒體征
第三章 子宮防寒密鑰
中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不要貪涼，因此女子要格外注意保暖 。子宮對于女人很重要，因為那是孕育生命的地方 。下面就為大家講講關于女性的子宮如何保暖問題 。
一、女性體內宮寒，就像天空中沒有太陽
【女性健康小常識 中醫教你怎么為子宮保暖】中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統和相關的功能 。宮寒，全稱是子宮寒冷，并不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態 。這種狀態在自然界看來，相當于天空中沒有了太陽 。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一 。如果沒有陽光賜予的暖和溫度 ， 大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標 。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的種子發育成胎兒 。如果子宮受寒邪困擾 ， 血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起 。
身體的表現可能首先是痛經 ， 子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現神經抽搐 。然后是臉上的黃褐斑和經期延遲，寒冷就會懶于工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃，越來越多 ， 色斑旋即而來，而月經來潮則因為無人主持，一再推托不露面 。子宮感覺冷，接下來欲望也會降低 。最糟糕的是沒有適宜的溫度 ， 胎兒很難生存或發育下去，宮寒型不孕不育由此得來 。
寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎-中醫認為，這些寒氣有的從外而入 ， 有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭 。
二、中醫診斷宮寒體征
望：經血顏色黯黑、白帶色白清?。?面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑 。
聞：白帶有腥味 。
問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫 。
觸：小腹溫度較低 。
有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲 ， 很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱 。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題 。另外，還有一部分遺傳因素 ， 也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大 ， 身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼 。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀 ， 所以除了小心防寒之外 ， 還要長期溫煦身體 。
三、子宮防寒密鑰
1、多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生 ， 讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀 。
2、用鮑魚滋補
中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品 。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜 ， 而是用鮑魚汁 。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物 。
3、少吃寒涼食物
“中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不要貪涼 。”即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物 ， 從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃 ， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟 。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等 。