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冬季進補注意五要點

生活百科要點

冬是養生進補的最佳時節，進補的目的本為強身健體而施行 。然而藥物終屬補偏救弊之品，若進補不當，濫用或過量，都會產生種種不利的影響 。正如前人所說“藥癥相符 ， 大黃亦補;藥癥不符，參茸亦毒 。”所以 ， 為了避免產生各種副作用，服用藥物進補一定要注意以下事項 。
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1.無虛不補
補藥是針對虛證以使身體強健，無虛之人雖患病也不宜進補 。奈瑞兒養生專家指出，因為無虛之人進補 ， 輕則是一種浪費，重則還可造成嚴重不良后果 。如無虛之人亂用人參、鹿茸等進補，常會引起內熱陽亢等表現，出現興奮、煩熱、鼻衄等癥狀 。若患病之時胡亂進補，還可能造成“閉門留寇”或“誤補益疾
、留邪致變”的危害 。所以，凡遇感冒發熱、消化不良等病癥時都應暫時停止進補，待外邪已退，病情好轉時再繼續進補 。
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2.老年人進行藥補不可盲目
老年人進行藥補不可盲目，一定要四診合參，辨證施補，在明確是陰虛、陽虛、氣虛、血虛或五臟中何臟之虛的基礎上，因人、因地、因時制宜地進行 。絕不可不問是否需要，跟著感覺走 ， 跟著廣告走，或別人用了覺得好也跟著用 ， 這都是錯誤的 。正如清代名醫余昕鴻說“見病不可亂補 ， 一日誤補，十日不復，服藥者可不慎乎 。”
3.不宜驟補
一般而言，老年人體質虛弱，消化等功能衰退 。所以只宜平補、緩補，慢慢調養 ， 才能達到健運脾氣、流通氣血、平調陰陽、防衰抗老之目的 。所以 。老年人的補品，應選藥性平和、補而不滯、滋而不膩之品 。正如《壽親養老新書》指出“上壽之人，血氣已衰，精神減耗，危若風燭，百疾易攻 。”所以，“大體老人藥餌，正是扶持之法，只可溫平、順氣、進食、補虛、中和之藥治之 。
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4.謹防虛不受補
一般而言，年高體弱者消化能力也弱，而補藥又滋膩之品較多，不易被腸胃吸收，用之反加重腹脹、納呆等 。因此 ， 應用補藥時一定要顧及脾胃是否能夠吸收 ， 必要時可先調理脾胃，或在補劑中適當配伍健脾和胃之品(如砂仁、白寇仁等)同用 。掌握進補劑量使用補益**，一定要根據老人的年齡、體質等情況按醫生規定的劑量進補 。否則，劑量過小則杯水車薪，用量過大則易產生不良反應 。在具體選用補品劑型時，短時間服用，或欲使療效快一些，一般宜選用煎劑或燉服若服用時間較長 ， 則宜選用丸劑、散劑、片劑或膏滋補劑等 。
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5.注意靈活變通
人體是一個有機整體 ， 在生命活動過程中，氣血陰陽相互依存，所以在虛損不足的情況下，也常相互影響，如陽虛多兼氣虛，而氣虛也可導致陽虛陰虛和血虛都可表現出機體精血津液的損耗，陰虛多兼血虛，而血虛也可導致陰虛 。因此，補氣與補陽，補血與補陰往往相須為用 。至于氣血兩虧、陰陽俱虛之證，則當采用氣血雙補或陰陽兼顧的辦法 。奈瑞兒養生專家認為，對于虛實夾雜之證，又要根據實際情況變通進行如采用補瀉雙施，或消補兼施，或以通為補，或先消后補等，不可拘泥 。