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10個方法幫你止住打嗝

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10個方法幫你止住打嗝

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10個方法幫你止住打嗝
10個方法幫你止住打嗝
很多人都有過類似的經歷：突然不停地打嗝，想盡各種方法也無濟于事 。打嗝通常是由于膈肌受到刺激所引起的 。很多油膩多脂的食物、咖喱、碳酸飲料和酒精會刺激膈跡而室溫的突然變化、在吃過熱的食物之后立即喝涼飲料或吸煙也會引起不停打嗝；有些人在緊張或激動時也會打嗝 。甚至有人可能會持續數日打嗝，帶來健康隱患 。
1、喝杯冷水 。
這是分散注意力的一種做法，冷水會讓胃部稍微收縮一點，推出多余的空氣 。
2、用力拉舌頭 。
這樣能刺激迷走神經 ， 這種神經能將大腦的信號傳送給胃部 ， 并告訴胃部何時需要排空 。刺激迷走神經能鼓勵身體更快地消化食物 ， 緩解胃部和膈肌所承受的壓力，從而減少打嗝 。
3、揉耳垂 。
迷走神經與耳垂相連 。揉搓耳垂能刺激這種神經 ， 減輕膈肌的壓力 。
4、屏住呼吸 。
這樣能迫使膈肌變平和伸長，對膈肌進行拉伸，有助于它放松，從而止住痙攣 。
5、舌頭下面含點蜂蜜 。
這是因為 ， 嘴里突然出現甜味，能刺激迷走神經 ， “哄騙”大腦排空胃部，減輕膈肌的壓力 。
6、用紙袋套住嘴呼吸 。
用一個紙袋套住嘴反復呼吸10次，這樣能增加血液中二氧化碳濃度 。這樣能鎮靜神經，有助于膈肌放松 。
7、吃點辣椒醬 。
雖然辣味食物是引起一些人不停打嗝的主要原因 ， 但它同樣也能治愈另一些人打嗝，因為口腔和喉嚨中的燒灼感會分散大腦對打嗝的注意力 。
8、嚼片檸檬 。
檸檬中特有的酸苦味能刺激迷走神經和食道黏膜，從而放松膈跡喝點醋也同樣奏效 。
9、手指壓舌頭 。
用手指輕按舌頭底部，直到輕微作嘔 ， 這樣會造成與膈肌相連的膈神經終止打嗝 。
10、膝蓋靠胸 。
【10個方法幫你止住打嗝】 坐下來，將膝蓋向胸部拉動；同時，身體向前傾斜，以擠壓胸部 。這個動作能向膈肌施加壓力 ， 從而打破肌肉收縮的周期 。