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有個積極的情緒有助身體健康( 二 )

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積極心理學家進行了研究，慈愛冥想是一種傳統的佛教修行，是關于愛的冥想，把對自身的同情延伸到更廣泛的其他人身上 。專家發現僅僅六周的慈愛冥想訓練就會對迷走神經產生積極的影響，迷走神經從腦干一直延伸到心臟幫助調節情緒以及機體系統（包括心血管系統和消化系統） 。
冥想在促進同情的感覺中 ， 可以提高休息時迷走神經的健康狀態（這可以用來評估免疫神經系統的興奮度） 。在對埃默里大學的采訪中 ， 弗里德里克森解釋到迷走神經在人體的機體健康以及個體對別人的愛與同情中起著重要的作用 。某種程度上說，我們的機體就是由愛組成的，愛越多 ， 就越健康 。