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起居生活最忌諱的6件事

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起居生活最忌諱的6件事

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起居生活最忌諱的6件事
起居生活最忌諱的6件事
忌如廁看報
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣于拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天 。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制 。失去了直腸對糞便刺激的敏感性 ， 久而久之會引起便秘 。
空腹忌喝牛奶
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快 ， 蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質 。
清晨忌吸煙
人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平 ， 呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻 ， 從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀 。
睡覺窗戶忌緊閉
人入睡后，每分鐘要吸入300毫升氧氣呼出250毫升二氧化碳 ， 如果門窗緊閉，密不透風 ， 不消3小時 ， 室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長 。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入 ， 室內二氧化碳及時排出 。
洗澡時間忌過長
洗澡時 ， 熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80％和50％以上 。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害很大 。而且 ， 在較熱的水中洗澡時間過久 。對心臟也不利 。
室內忌養飛鳥
【起居生活最忌諱的6件事】 鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞 ， 鳥糞被烏踏碎以后 ， 病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利 。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等癥狀 ， 嚴重者還會出現肺炎與休克 。