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冬季天氣寒冷 全方位御寒工作不可少

生活百科寒冷

在冬季防寒御寒人們都必須做的事情，但是部分人在防寒御寒時做的不全面，導致部分部位還是出現了凍瘡 。全面的防寒御寒工作應該要保護那些部位？
【冬季天氣寒冷 全方位御寒工作不可少】1、頭部：
中醫認為，“頭是諸陽之會”，陽氣最容易從頭部散失 。如同熱水瓶要塞瓶塞一樣 ， 如不注意頭部保暖，頭面部被冷風一吹，很容易引起血管痙攣，甚至會導致面癱 。
有時候，迎風走路，人往往凍得頭痛 ， 這就是寒氣灌頂導致血管收縮引起的 。因此，冬天戴一頂合適的帽子是必不可少的，尤其是在外出時 。特別是老人 。
2、頸部：
外出的時候 ， 最好能系上一條圍巾 。不然，脖子光溜溜露在外面，冷風直往胸前灌，穿多少都覺得冷 。而且后頸發際線凹陷處有“風池”穴 ， 這里溫暖有抵御風寒入侵、預防感冒的作用 。
需要提醒的是，很多人戴圍巾時 ， 習慣把脖子、嘴巴一起捂著，這種做法對健康不利 。因為圍巾纖維易脫落，又容易吸附灰塵、病菌 ， 很容易隨著呼吸進入體內，引發疾病 。
3、背部：
背部是人體足太陽膀胱經循行的主要部位 。足太陽膀胱經主人一身之表，又具有防御外邪侵入的作用 。所以，一旦受寒，就會損傷人體的陽氣，出現上呼吸道感染或哮喘、慢阻肺等復發、加重等現象 。對于老人、兒童來說 ， 暖背尤為重要 。
背部保暖方法很簡單，只要穿一件貼身的棉或鴨絨背心就好 。對于冠心病患者來說，穿一件背心 ， 還可以對胸部心前區保暖，因為心前區對氣溫寒冷變化十分敏感，這個部位暖和，心絞痛會少發生一些 。
4、腹部：
天冷后，胃部容易痙攣 ， 引起胃痛、腹瀉等癥狀，尤其是那些患有慢性胃炎的人，胃部的保暖更重要 。因為脾胃喜溫 ， 低溫的時候，血管收縮，受損的胃黏膜修復能力變差，因而易出現胃痛等癥狀 。
另外 ， 臍是腹部正中任脈的一個重要穴位，也是多條經脈流注的要沖 ， 臍是怕冷之地，事實上，“臍冷”正是老年人、病后體虛和女性產后容易出現的一種癥狀，而治療的常用手段就是用熱敷、艾灸等方法來提高臍溫 。
5、足部 。
民間有一說法，寒從腳下生 。人雙腳離心臟較遠，血液供應少 ， 脂肪又薄，因此 ， 保暖能力差 。而中醫認為，足底穴位與內臟關系密切 ， 腳底一冷 ， 全身都很難暖和起來 。足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患，所以要注意足部保暖 。
方法有：一是穿柔軟舒適的保暖鞋，襪子則以保溫的棉毛襪為好;二是平時多按摩腳部，以促進局部血液循環;三是每晚睡前用溫水泡腳，能消除疲勞，御寒防凍，促進睡眠 。
冷洗臉熱泡腳等5大御寒黃金方法
一、御寒飲食
冬天應選食熱量較高的御寒食品 。肉類，以狗肉、羊肉、牛肉為主，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪 ， 提供機體熱量較多 。醫學研究還發現，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的氣候條件外，還與機體內某些無機鹽的缺乏有關 。
在蔬菜，尤其是蔬菜的老葉、黃 葉、根及皮內均含有豐富的無機鹽，因此在食用時，不要去掉這些有益的部分 。
人體缺鐵可以使人覺得怕冷，這時可增加吃含鐵豐富的食品，如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參等 。新鮮蔬菜與肉類摻雜起來吃 ， 則防寒的效果更好 。
二、防寒措施