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?夏季中醫養生小常識( 二 )

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其次要謹防冷氣?。核嚼淦?nbsp;， 是指由于人們久處冷氣設備的環境下工作和生活時所患的一種疾病 。輕者面部神經痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等;重者會出現皮膚病和心血管疾病 。而老年人中出現的各種癥狀更加明顯 。
【?夏季中醫養生小常識】冷氣病發生的原因有兩點：
第一點是，人們由于每天多次出入冷氣環境，這樣人體多次經受冷適應的條件反射，促使交感神經對腎上腺素的大量分泌 ， 無形中給心臟增加了負擔 。而在中醫理論中，早就有夏季宜養心的說法，因為五臟應五時，具體到夏季是心與之相應 。夏季人們室外活動多，活動量也相對增大，加之夏天晝長夜短，天氣炎熱，故睡眠時間也較其他季節少一些 。因此 ， 體內消耗的能量多、血液循環加快、汗出亦多 。顯而易見，在這個季節，心臟的負擔是很重的，倘若不注意對心臟的保養，很容易使心臟受到傷害 。由上可知，夏季人們多次反復出入冷氣環境，于心臟是不利的，而心屬火，傷心即傷陽氣 。
第二點是，在久處冷氣環境中的人，一旦進入炎熱的自然環境時，體內就要發生一系列的生理反應 。除體溫迅速上升外，皮膚開始出汗，而帶汗的皮膚又往往粘有許多細菌 。當人們再回到冷氣環境中時，皮膚和血管馬上收縮，細菌很容易利用開張的毛孔進入人體內而引起感染 。
在對夏季中醫養生小常識認識后，夏季養生的時候，對這些都是要注意的，而且夏季養生過程中，在動上也是要合理安排 ， 夏季運動對消化身體多余脂肪有很好幫助 ， 利于達到很好瘦身效果，這對減肥的人群是不錯之選 。