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手機四宗罪危害我們健康

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時下，與電腦“合體”后的智能手機甚至已經從閱讀、搜索、拍攝、音樂、交友、購物、通訊、視訊等全方位式入侵我們的24小時 。有人戲言：“沒有手機的日子沒法過！”那么究竟手機會對我們身體造成什么傷害呢？醫生列出了手機的“四宗罪” 。隨著手機的發明應用與飛速進步發展，它已經滲透到人類生活的方方面面 ， 也讓社會發生了翻天覆地的變化：工作離不開手機、生活離不開手機、娛樂離不開手機 。時下 ， 與電腦“合體”后的智能手機甚至已經從閱讀、搜索、拍攝、音樂、交友、購物、通訊、視訊等全方位式入侵我們的24小時 。有人戲言：“沒有手機的日子沒法過！”
一項調查顯示：77%的人每天開手機12小時以上 ， 34%的人24小時開機 ?！叭绻ヒ粋€遙遠的地方公干或度假 ， 你最希望帶上的是什么？”超過60%被調查者首選手機 。有65%的人表示，如果手機不在身邊，會變得焦慮 。醫生指出，凡事有利必有弊，過度使用手機，一方面造成人體的損害 ， 一方面容易讓人們失去思考動力和能力，從而全面損害人體的身心健康 。
第一宗罪：手機脖
餐廳、車站、車廂、商店、校園、大街上，這樣的景象隨處可見：弓腰、低頭、手臂彎成45度，手里把玩著手機 。小莉還是一個大學生，卻早早就患上了頸椎病，尋根究底，竟是手機惹的禍：“沒事我就拿手機出來，上網、發短信、看微博 。晚上睡不著覺，手機是很好的解悶工具 。我玩手機5年了 ， 以前可以玩一上午都沒事，現在只要玩半小時 ， 脖子就痛 。”小莉說 。“因為過度玩手機而引發脖頸酸痛 ， 進而患上‘手機脖’的人越來越多，不管是年輕人還是中老年人 ， 都不少 ?！睂＜医榻B，“手機脖”其實就是頸椎?。?由于長時間把玩手機而又不注重姿勢所引起的 。
“頸椎病是一種常見病，又叫頸椎綜合征 ， 是一種以退行性病變為基礎的病種 。頸椎病可以說是時下的一種流行??，若放任策€埽?‘可大可小’ ?！睂＜冶硎?，長期不當的頭頸姿勢若不及時矯正，會使頸椎因長期扭曲而失去應有的生理曲度，增生的骨刺會刺激或壓迫鄰近的椎動脈及頸部交感神經，很容易導致椎動脈供血不足和頸椎過度疲勞 ， 從而引起各種各樣的癥狀：“頸椎病主要癥狀是頸肩痛，放射至頭枕部和上肢，少數有眩暈甚至摔倒 ?；蛞粋让娌堪l熱、出汗異常，嚴重者雙下肢活動受影響 ， 甚至截癱 ?！?br /> 專家建議：
“手機脖”的主要誘因是姿勢不正確，低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化 ， 并出現慢性勞損，會繼發一系列癥狀 。最佳的姿勢是頸部保持正直 ， 微微前傾，不要扭轉、傾斜 。因此，若要玩手機時 ， 建議最好“正襟危坐”，并且每連續玩30分鐘應該休息幾分鐘 。平時做些頸部運動或按摩 。不要頭靠在床頭或沙發扶手上玩 。此外，平時多活動頸部 ， 避免長時間保持同樣姿勢，加強頸部的功能鍛煉，都能很好地預防“手機脖” 。
第二宗罪：“愛瘋”手
從第一部可以收發短信的手機開始，手機就開始了“拇指時代” 。接著，觸屏的智能手機面世，而著名的“愛瘋(iPhone)手”就是由此而得來 。現在不單單是“愛瘋”，幾乎所有的手機都是用點、觸、滑來操作，拇指的利用率上升到了前所未有的高度 。白領小魚是狂熱的手機游戲迷，每天不玩上幾個小時“植物大戰僵尸”，她就渾身不自在 。開始一兩個月還好 ， 到了第三個月，她卻發現拇指越來越不聽話了 ， 時不時就鉆心地疼 。