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美女們必須知道的排毒絕招

生活百科排毒

蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助 。但是 ， 對于那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯 。
美女們必須知道的排毒絕招
【美女們必須知道的排毒絕招】眼下，女人談話中出現頻率最高的詞匯之一就是“排毒” 。那么 ， 我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢？專家發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位 ?？梢?nbsp;， 保障了腸道的清潔，毒素導致的身體危機也就解決了大半 。
NO.1 MAY 24歲
清腸絕招：吃蘋果
專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠 ， 會使大便變軟 ， 對排便有幫助 。但是 ， 對于那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯 。
NO.2 林 32歲
清腸絕招：木耳
專家點評：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風干的食品遇水后膨脹 ， 會給腸道帶來更多水分 。不過 ， 對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習yoga就很有幫助 。
NO.3 ELLEN 32歲
清腸絕招：空腹喝涼牛奶
專家點評：空腹喝冰牛奶可通便 ， 一是因為冷的刺激會加速腸道運動 ， 二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶 。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外 。
NO.4 ZOE 29歲
清腸絕招：空腹喝蜂蜜
專家點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富 ， 可吸取體內水分留在腸腔里 ， 利于排便 。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構 。