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增強性功能的食物有哪些？這三種最靠譜

生活百科性功能

對于男人來講，性能力的高低與身體是否健壯其實是存在必然的聯系的 ， 而要想增強性能力 ， 大家也可多從飲食上進行調節，那么 ，  增強性功能的食物有哪些呢？
燕麥
新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀 。
【增強性功能的食物有哪些？這三種最靠譜】研究人員說，成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降 。因此，一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀 。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素 ， 所以長期服用能使上述癥狀得到改善 。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對身體有害 。
栗子
栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上 。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂 ， 小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果” 。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證 。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質 ， 對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病 ， 有較好的預防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的 。
栗子雖養人，生吃過多，難以消化 ， 熟食過多，易阻滯腸胃 。一般而言 ， 每天食用栗子的量以5-10枚為宜 。
紅棗
在日常生活中，常見對性功能問題有輔助療效的食物，紅棗是其中之一 。
專家介紹說 ， 紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素 。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力 。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度 ?！睹t別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣 ， 令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗 ， 可明顯增強性欲 。