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與黃金分割點不謀而合的保健關鍵點

生活百科黃金分割

黃金分割率想必大家都不陌生，2000多年前，古希臘雅典學派的數學家歐道克薩斯首先提出了它 。把一條線段分割為兩部分，使其中一部分與全長之比等于另一部分與這部分之比，其比值近似于0.618，這就是黃金分割率，分割兩條線段的點被稱為黃金分割點 。
從美學的角度來說，黃金分割率可以給人帶來最佳的美感 。無論是古埃及的金字塔，還是巴黎的圣母院，或者是近世紀的法國埃菲爾鐵塔，都有與 0.618有關的數據;一些名畫、雕塑、攝影作品的主題人物等，大多在畫面的0.618處;藝術家們認為弦樂器的琴馬放在琴弦的0.618處 ， 能使琴聲更加柔和甜美……而在醫學專家和養生專家眼中，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健關鍵點都與黃金分割點不謀而合 。
人體黃金分割點
【與黃金分割點不謀而合的保健關鍵點】人體是這世界上最杰出的藝術品，從面部到身體都遵循黃金分割率 。以人的面部來說，臉的寬度和長度比值為0.618時，為最完美的臉型;上身長和下身長的比值為0.618時 ， 是最協調的身材 。我們的牙齒、耳朵、寬度和長度的比值也都近似0.618 。在人體內 ， 消化道長9米，乘以0.618后正好為 5.5米 ， 是承擔消化吸收任務的小腸的長度 。美國新澤西州蒙特霍利牙科學博士杰弗遜表示：“這個比例不僅僅關乎審美，也關乎健康 。”比如說，面部過長的人普遍容易有呼吸方面的問題，因為他們的鼻竇窄，很多時候需要用口呼吸，導致打鼾甚至失眠 ， 還可能導致牙齒畸形 。如果面部過短，下頜關節就容易壓迫血管，阻擋部分流入大腦的血液，導致頭疼，反過來頭疼會加重下頜關節周圍肌肉緊張 ， 導致磨牙 。而一項對于心臟健康的研究顯示 ， 心電圖中的T點如果出現在兩次心跳間的黃金分割點上，表示此人無論生理還是心理，都有一顆“健康心” 。
溫度黃金分割點
人體的體溫和黃金分割率也有著直接聯系 。水的冰點是0℃、沸點是100℃ 。而人體的正常體溫在37℃左右，恰好處于負黃金點0.382的附近 。所有其他生物的體溫，也都是圍繞這個值上下波動的 ?；谌说恼ｓw溫37℃，可以得出人體在22—24℃時感覺最舒適，因為37℃與0.618的乘積為 23℃ ， 在這一環境溫度中，機體的新陳代謝、生理節奏和生理功能均處于最佳狀態 。對此 ， 衛生部首席健康教育專家洪昭光表示，確實，不論春夏秋冬，23℃最讓人感到舒適，工作時不會覺得熱、睡眠時不會覺得冷 。
睡眠黃金分割點
睡眠是人體休養生息的重要一環 。人的組織器官屬用進廢退型 ， 因此睡得時間不能太短，也不能太長 。近來科學家研究證實，每天7.5小時是最理想的睡眠時間 ， 長期保證這個睡眠的人是最健康長壽的 。一天即一個晝夜24小時，白晝和夜晚各為12小時，人最理想的睡眠剛好是夜晚12小時乘以0.618，接近7.5小時，與黃金分割率相吻合 。對此，洪昭光表示，合理睡眠對每個人來說都是至關重要的，在此需要提醒的是，很多老年人覺得年紀大了就該覺少，睡個五六個小時也不以為然 。其實 ， 年紀大了睡眠質量會下降，更得把時間睡足 ， 不論午睡還是上下午的小憩，加起來最好不要低于7.5小時 。
副標題#e#
年齡黃金分割點
如果把人的一生定為0歲—100歲，它自然地包括了兩個點 。一個人一生最頂峰的年齡是100X（1-0.618）即38.2歲 ， 在此之前 ， 一切都在積累和上升階段;而最容易出現健康問題的年齡是61.8歲，在此之后，身體開始全面老化 。對此，上海同濟大學附屬同濟醫院身心科主任季建林表示 ， 說 38.2歲是人體的黃金年齡是有道理的 。雖然此時人的體能肯定已經不處于頂峰 ， 但是心理上已經趨于成熟，接近孔子所說的“四十不惑”，在價值觀、判斷力等方面達到了頂峰 。而對于危險年齡61.8歲 ， 可能是源于此時積聚的健康問題開始暴露，而退休的壓力又會帶來內心的空虛，所以，在這個“人生轉型期”蘊藏著不少危機 。