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十大有效方法保養你的性機能

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性機能雖然隨著人的年齡增長 ， 而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去 。那么如何保養呢？下面我給大家介紹幾種方法：
（1）要相信自己性機能是正常的、強壯的 ， 是富有生殖能力的 。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的 。
（2）要注意外表的年輕化 。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地 。
（3）經常運動 ， 特別是慢跑或步行 ， 著重鍛煉下半身 。性機能興衰的“關鍵”在腰、足 。
（4）飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的 。
（5）要富有事業心，對工作充滿熱情 。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子 ， 其性的早期老化是必然的 。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務 。
（6）在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能 。
（7）生活要幽默 。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣 。
（8）性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿 。
（9）力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠 。
【十大有效方法保養你的性機能】（10）每天堅持服用維生素E膠囊 ， 它可延緩身體衰老與性衰 。