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胖體質減肥方法

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1、首先就是節食 。有效的節食還是減肥很好的方法，要減少高脂、高糖的食物攝入，可以增加一些優質蛋白質的攝入，養成少食多餐 ， 細嚼慢咽的好的營養習慣 。
【胖體質減肥方法】2、增加運動 ， 減少久坐、久臥的習慣 。
3、還有養成一個好的心態 ， 要知道減肥是一個循序漸進的過程，同時，應該定期的到醫院檢查，排除一些病理性肥胖的可能性 。