睡眠時間短或淺睡眠都會提高患上動脈粥樣硬化的風險
（）西班牙國家心血管研究中心的專家們做出這樣的結論說，睡眠時間短或淺睡眠都會提高患上動脈粥樣硬化的風險 。
總共有3974人參加了這項研究 。一周內試驗參與者使用了測量睡眠時長和質量的自記器 。
研究發現，那些睡眠時間少于6小時的人患上動脈粥樣硬化的機率比那些睡眠時間在7到8個小時的人高 。此外那些睡眠質量不好的人比那些睡眠質量好的人患此病的風險高 。
此前俄羅斯羅格斯大學的一組科學家發現 ， 睡眠不足會導致人養成不健康的飲食習慣和久坐的生活方式 。

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