最輕松和最愉快的減肥方法就是步行 30-90分鐘
（）據俄羅斯“Medikforum”網站報道，最輕松和最愉快的減肥方法就是步行 。
只靠健康飲食不夠，必須將正確飲食和體能消耗結合起來 。
專家建議，為了有明顯效果，每天須步行30-90分鐘 。
統計數據顯示：以正常速度步行1.6公里，能燃燒達100卡路里 。如果增速或者爬坡，燃燒的卡路里數量也會增加 。
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