【睡眠不足的兒童容易肥胖 原因是睡眠不足會更想吃東西】
睡眠不足的兒童容易肥胖 ， 原因是睡眠不足會更想吃東西（配圖）
（報道）據新華網：此前研究顯示，一些睡眠不足的兒童容易發胖，但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量 。英國研究人員最新研究認為，睡眠不足11個小時的學齡前兒童，會更想吃東西，尤其是他喜歡的零食 ， 從而容易發胖 。
專家認為，學齡前兒童一天的睡眠以11至12小時為佳 。而此前針對成年人的研究表明，睡眠不足會讓其大腦發出指令，多吃點食物來補償 。
英國倫敦大學學院的研究人員在最新一期《國際肥胖癥雜志》上報告說，1008名5歲大的兒童參與了調查，這些兒童的平均睡眠時間為11個半小時 。結果顯示，睡眠不足11個小時的兒童與睡眠能達到11個小時的兒童相比，前者比后者更想吃合自己胃口的食物，且前者比后者更易發胖 。
研究人員建議家長，為了防止孩子發胖，可以考慮讓睡眠不足的孩子別看到那么多合胃口的食物 。當然，最重要的還是家長要想方設法保證孩子的睡眠 。
研究人員指出，不管對成年人還是兒童來講，睡眠不足都會讓人報復性地想多吃 。而現今社會由于美味而又高能量的食物唾手可得，睡眠不足易想吃就更值得讓人警惕 。
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