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兒童近視 如何預防孩子近視( 二 )

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應將電腦屏幕的距離控制在40-50厘米，并使之與孩子保持在一條水平線上 。并告訴孩子要多多眨眨眼睛或閉目休息，以此讓眼睛得到良好的休息 。
4.鍛煉咬肌有益于保護視力
經常吃較硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常吃蛋糕類軟食的兒童，經常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯的增強視力治療近視的作用 。
5.養成良好的衛生習慣
長時間對著電腦，家長要注意讓孩子養成良好的衛生習慣，不要讓細菌乘機而入 。一方面，不要讓孩子將零食帶入電腦旁，容易將手弄臟 。
孩子對著電腦，眼睛容易干澀發癢，手總會不自覺地去搓眼睛 。如此一來，如果手不干凈，容易將細菌帶入眼睛，使眼睛受到感染 。
6.每天戶外玩夠3小時
亞針對6歲兒童近視患病率試驗發現，每日累計3小時戶外活動的孩子，近視率只有0.8%，每日累計1小時的近視率是3% 。
研究人員推測，戶外活動時，陽光會刺激眼部分泌一種化學物質，可以阻止眼球變長，如果缺少這種物質，眼球就會長成橢圓形，就會近視;所以多曬太陽，刺激這種化學物質分泌，就可以預防近視 。
兒童近視應留意7個異常
1.喜歡瞇眼看東西
近視是指看近處清楚而看遠處不清楚的一種病理狀態，屬于一種屈光不正，外界物體通過眼球屈光系統的折射，無法匯聚在視網膜黃斑上，因此不能在視網膜上形成清晰的成像 。
如果孩子老瞇著眼看東西就要當心了 。因為近視患者瞇起眼睛看事物時，可以減少光線的散射，通過物理學上的針孔效果和裂隙作用，減少像差，在一定程度上提高視力，能讓自己看得更清楚一些 。然而長期瞇著眼睛看事物，會導致眼部肌肉疲勞、緊張，使眼睛近視度數加深得更快 。
2.看東西過近
如果你發現孩子看東西離得很近，或看電視時，不自覺地往電視機跟前走，往往提示孩子視力差，有早期近視的可能 。因為近視看不清楚遠處，且近點(人眼看近處最清楚的距離)前移 。
3.經常揉眼睛
由于揉眼睛壓迫眼球，造成角膜變平，屈光力發生變化，可以暫時性提高視力 。因此，發現孩子經常揉眼睛，可能提示孩子視力下降了 。
4.頻繁眨眼
近視的孩子因為看東西模糊，眼睛容易疲勞，常常感到酸澀、異物感、畏光、流淚、眼痛 。這時候孩子往往會經常揉眼睛，可能由此造成慢性結膜炎及角膜損傷，眼部不舒服，孩子可能就習慣性地頻繁眨眼 。
【兒童近視 如何預防孩子近視】近視眼怎么恢復
1、觀察遠處物體
站在一個地方，可以觀察一個遙遠的物體和一個小物體，再看到附近的物體 。一會兒，觀察遠處的物體 。這種方法有調節眼睛肌肉和放松的效果 。
2、搓熱手掌
把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復做這個動作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都可以做 。
3、眼睛日光浴
天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞 。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼 。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力 。
4、貼眼貼
兒童要恢復視力的話，還可以通過眼貼的方法來恢復視力，這樣可以使得眼睛得到很好的休息 。
5、數星星
晚上天上有星星的時候，可以數星星，用眼睛去找星星，逐個逐個地數天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞 。
6、眼珠子運動
坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒 。近視后會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力 。