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吃什么東西能讓頭發長得快

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吃什么東西能讓頭發長得快

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有利于頭發生長的食物
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等 ， 綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動 ， 使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質 ， 能不斷增加頭發的數量 。
【吃什么東西能讓頭發長得快】豆類：大豆可起到增加頭發的光澤 ， 彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂 。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質 。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發 。
不利于頭發生長的食物：糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等 。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發的正常生長 ， 容易出現卷典或白發 。吸煙過多也會影響頭發的生長 。