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為什么夏養陽冬養陰，如何理解春夏養陽秋冬養陰

生活經驗為什么

如何理解春夏養陽秋冬養陰
春夏養陽秋冬養陰意思為春夏保養人體生長之陽氣，秋冬保養人體秋冬收藏之陰氣 。自然界的陽氣和陰氣分別是指春夏的生長之氣和秋冬的收藏之氣，具體說就是春生、夏長、秋收、冬藏 。
春天陽氣上升，天地間孕育的是生發之氣，因此當生的不要殺，當給的不要奪，當賞的不要罰，這樣才能適應春生之氣 。春季養陽就是要使身體和精神充滿生氣，不要遏制它 。
夏天陽氣旺盛，陰氣伏于地，天地之氣相交，孕育的是“長氣” 。因此夏季養陽的要點是不要厭惡白天日長，要注重調養意志，不要輕易發怒或傷心，使自己神氣充實 。
秋天是收獲的季節 ， 伏于地下的陰氣開始上升，秋風清涼有勁，孕育著收斂清肅的“收氣” 。所以秋季養陰也要順應秋天的收斂之氣，重在安逸寧靜 ， 以緩和秋涼肅殺之氣的刑罰 。
冬三月陰氣盛極，萬物潛伏，自然界呈現出閉藏的景象 。因此冬季養陰之道是早睡晚起 ， 精氣內藏、避寒就溫，以適應自然界的“閉藏”之氣，總之：四時養生的要訣就是順四時而適寒暑 。
為什么夏養陽冬養陰其實，“夏養陽，冬養陰”很好理解，夏天天氣炎熱，人也跟著躁動 ， 但是這個時候人體陽氣充斥于體表，體內陽氣缺乏，所以我們感覺到濕熱難耐 ， 特別容易煩躁，這個時候就要補充體內的陽氣對抗濕；
而在冬天的時候，人體陽氣潛伏于體內，我們感到干冷 ， 這個時候就要補充自己的陰氣，讓自己滋潤起來 。
《黃帝內經》有記：“春夏養陽，秋冬養陰 。”這也就是“夏養陽，冬養陰”的由來
其實，這個思想由根本上來講是順應自然 。春夏秋冬，各有所養，才能充分的吸收對自己有益的部分，夏天的陽氣補充足了了 ， 才能長得旺盛 。而冬天的陰氣補好了，才能在接下來的日子里滋滋潤潤，前邊的養是為后邊的養做鋪墊 ， 后邊的養又推進了前邊的養，相輔相成，層層遞進 。

為什么夏養陽冬養陰，如何理解春夏養陽秋冬養陰

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在現代化的今天，每逢夏天 ， 我們大家都開空調，吃雪糕 ， 其實這都是非常損陽的行為人們得到了一時的涼快舒爽，卻在秋日來臨的時候容易讓干冷侵入體內，而我們體內又沒有足夠的陽氣支撐，這個時候就非常容易生病 。
同樣的道理，冬天的時候，各種地暖 ， 空調，雖然也得到了舒爽，但是體內沒有陰氣，春天來臨的時候，溫暖濕潤侵入體內 ， 而我們沒有足夠的陰來對抗 。所以感冒多發于春秋，因為此時人的抵抗力會因為沒有調養好而下降 。
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中醫有個理論叫天人相應，人生于自然，自然要順于自然 ， 與自然和諧共生 ， 各個時期有各個時期應該補的地方 。比如夏陽氣升發，此時若順應自然界陽氣升發的規律，培養人體陽氣，那就事半功倍；同樣的道理，冬陰氣漸盛，天氣轉冷，此時培養人體陰氣往往效果甚佳 。
古人薪火相傳下來的，肯定是有道理的 ， 在我們逐漸依賴西藥的今天，可能適當的回歸本真也是個不錯的選擇 。
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中醫學認為:春夏養陽,秋冬養_____“春夏養陽，秋冬養陰”，語出《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》 ， 高世栻注解：“圣人春夏養陽 ， 使少陽之氣生，太陽之氣長;秋冬養陰，使太陰之氣收，少陰之氣藏 ?！笔侵^春夏養陽，以養陽之生長;秋冬養陰，以養陰之收藏 。這種理論，在保健方面具有重要意義 。
為什么夏養陽冬養陰，如何理解春夏養陽秋冬養陰

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“夫四時陰陽者 ， 萬物之根本也 。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門 。逆其根，則伐其本，壞其真矣 。故陰陽四時者 ， 萬物之終始也 ， 死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道 。” ——語出《素問·四氣調神大論》
釋文：春、夏、秋、冬一年四季更替，周而復始，其中春夏屬陽，秋冬屬陰 。
為什么夏養陽冬養陰，如何理解春夏養陽秋冬養陰

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【為什么夏養陽冬養陰，如何理解春夏養陽秋冬養陰】陰陽之氣隨著四時季節的變化而消長 ， 這也是萬物生、長、化、收、藏的根本原因所在，所以圣人是春夏養護陽氣，以適應生長的需要，秋冬養護陰氣，以適應收藏功能的需要，用這樣的養生方法來順從自然變化的規律，就能和萬物一樣自然而然地隨著生、長、收、藏的生命運動節律來生活 。
違背了這個規律 ， 就會戕伐生命的根本，損害人體真元之氣 。
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所以說陰陽四時，是萬物始發與終結的規律，是生存與死亡的本源 。違背了四時陰陽規律，就會產生災害 ， 順從這個規律，就不會罹患嚴重的疾?。?也就是有得于養生之道了，有智慧的人能夠按規律去做，愚昧的人則常常背道而馳 。
春夏養陽秋冬養陰是什么意思“春夏養陽，秋冬養陰”出自《內經·素問·四時調神大論》 。
春夏養陽：主要是指在春夏季節陽長陰消，自然界陽氣逐漸生發，萬物一片生機盎然，這時人們應該補充營養、保護體內陽氣，使陽氣充沛并且不斷旺盛起來 。
秋冬養陰：主要是指在秋冬季芍陰長陽消，由于自然萬物逐漸斂藏 ， 因此 ， 人們應該順應自然界的收藏之勢，學會收藏體內的陰氣，并使精氣內聚，從而來滋養五臟六腑，抗病延年 。
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