1. 首頁 > 生活百科 > >

規律的體育運動可以明顯降低過早死亡的風險 打掃房間也可以提高壽命

神秘


規律的體育運動可以明顯降低過早死亡的風險 打掃房間也可以提高壽命


規律的體育運動可以明顯降低過早死亡的風險 打掃房間也可以提高壽命(© Depositphotos / Jakovenko123)
（）據俄羅斯衛星網：根據《英國醫學雜志》近日發表的一項研究顯示，規律的體育運動可以明顯降低過早死亡的風險，哪怕是打掃房間也可以提高壽命 。
這項研究共觀察了3.6萬名40歲以上的人群，對他們6年間的日常活動進行了對比 。研究顯示，大多數經常鍛煉的人過早死亡的風險降低了73%，而鍛煉較少的人則降低了66% 。
科學家認為，久坐不動的人如果想提高壽命，每天花24分鐘快走或者進行中等強度的身體活動就足夠了 。專家還表示，如果一個人9到10個小時都坐著，那么過早死亡的風險會至少增加一倍 。