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蓮藕核桃可以混合一起煮湯嗎

蓮藕生活百科


蓮藕核桃可以混合一起煮湯嗎

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核桃是高熱量的植物蛋白食物如果吃過不容易消化，泡湯的時候可以放少一點 。蓮藕溫補清熱，可以一起煮 。還可以放一些枸杞或者山藥片 。
核桃，又稱胡桃 ， 羌桃，為胡桃科植物 。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15到20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質 ， 以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素 。
【蓮藕核桃可以混合一起煮湯嗎】藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物根莖，原產于印度，后來引入中國 。因其地下莖色白故也名白莖 ?？刹褪骋部伤幱?。在我國的江蘇、浙江、湖北、山東、河南、河北、廣東等地均有種植 。藕微甜而脆，可生食也可煮食 ， 是常用餐菜之一 。