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【蘋果和橙子哪個含糖量高】蘋果和橙子的含糖量差不多 。蘋果的含糖量在12.3%左右，橙子的含糖量在9%—13%之間 ， 兩者幾乎一樣 。蘋果是一種低熱量食物 ， 每100克產生60千卡熱量 。蘋果中營養成分可溶性大 ， 易被人體吸收，故有“活水”之稱 。它有利于溶解硫元素 ， 使皮膚潤滑柔嫩 。橙子每100克含維生素C約49毫克，比梨、蘋果、香蕉分別高10倍、16倍、8倍左右 。
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