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一般人一天消耗多少卡

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一般人一天消耗多少卡

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【一般人一天消耗多少卡】一般人一天消耗1000到1500大卡 。在休息狀態時 ， 一天需消耗1500-1000大卡 。如果是中等活動量，一天需1800到2000大卡 。但是人體有一個很奇妙的現象 ， 當我們食物的攝取熱量不足時，人體本身會制造熱量 ， 此種內生性熱量主要來自肝醣分解及脂肪分解 ， 肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達180公克(相當于720大卡) 。