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正確的走路姿勢

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正確的走路姿勢

文章插圖
1、抬頭挺胸：走路抬頭挺胸，兩眼平視前方 。走路看似簡單，每人都會，但未必，每人走路的姿勢都正確 。
2、腳后跟先著地：腳跟先著地，再將重心移到腳尖，讓前腳掌著地 。
3、腳尖邁向正前方：走路時盡量直式邁步，腳尖指向正前方，不要邁內八字或外八字 。平時多訓練按照道路的直線走 。
4、膝蓋伸直：走路時上身稍微向前傾斜 ， 后腿蹬，用大腿帶動小腿 。注意前腿膝蓋要伸直 ， 能有效保護膝蓋 。
5、走不低頭玩手機，走路低頭玩手機 ， 對頸椎不好 。低頭玩手機，會造成 ， 注意力不集中 。
【正確的走路姿勢】6、走路不帶耳麥，帶耳麥走路 ， 可能聽不到 ， 別人和你打招呼、也聽不到喇叭聲等 。也會影響行走的注意力 。