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1、紅棗整個煮不好說幾次沒營養了,理論上只要紅棗還在那就是還有營養 。不如直接吃紅棗,生的少吃,一天不超過三顆 , 煮熟的可以多吃兩個 。
【紅棗煮水可以煮幾次就沒有營養了】2、如果泡水喝不如買棗片來泡,喝水多上下午各換一次,喝水少一天放一次就行了 。
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