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長期喝豆漿有什么好處和壞處?

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長期喝豆漿有什么好處和壞處?

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首先，豆漿是用大豆浸泡后磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆制品 。豆漿的營養來源于大豆 。大豆的蛋白質含量是很高的 ， 大約有35%~40%左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍 。
其次，大豆營養豐富，但是 ， 只有通過充分加工，這些營養物質才能被人體吸收 。經常喝豆漿也對我們的皮膚有一定的好處 。
【長期喝豆漿有什么好處和壞處?】最后，如果加工不合理，豆漿也會對我們的人體產生壞處的，會影響我們的胃，導致胃不舒服，最后會導致拉肚子 。