所以說產后坐月子是有必要的，但是不必要每天都臥床休息，有一定的運動對身體是更有好處的，并且一定要注意產后的飲食健康一產后第1天可以在床休息因為如果是正常的順產的話，產后的第1天都是屬于一個休息的期間，這個 。
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所以產后可以適量的多運動運動，這樣有利于產婦的子宮恢復，也是對產婦的身體健康起到很大的幫助其實坐月子每天睡在床上很不科學，雖然自己是晚輩，長輩也會說自己是過來人，經驗多，要臥床休息，老人家心意是好的，可是自己 。
國外并沒有坐月子的說法，他們大多產后就外出活動或者游泳等，我們是否就覺得國外的思想先進，我們隨之跟風呢其實一些傳統習慣雖然有不合理的地方，但是卻適合當地環境特點，因此不能完全拋棄在月子里，產婦要保證充分的臥床 。
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