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什么方法可提高鍛煉記憶力

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什么方法可提高鍛煉記憶力

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1、多聽音樂幫助記憶，保加利亞的拉扎諾夫博士 ， 以醫學和心理學為依據 ， 對一些樂曲進行了研究 ， 發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張 ， 使人進入冥想狀態 。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂 ， 并且放松全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料 。學習結束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來 。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好 。
2、背誦經典提高記憶，我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛煉記憶力的“硬功夫” 。
【什么方法可提高鍛煉記憶力】3、身心運用記憶效率高 科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法 ， 特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口并用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好 。