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脾氣不好怎么辦

生活百科脾氣


脾氣不好怎么辦

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了解自己的脾氣 。知道自己的性子 ， 了解自己會在怎樣的情況下法脾氣，是我們克服壞脾氣的前提 。
時時提醒自己，學會調適心情 。與人友善相處，即使遇到什么沖突，也要立刻在心里提醒自己“不要生氣，balabala……” 。可以在想要發脾氣前先屏住呼吸幾秒鐘，再緩緩呼氣，這樣壞脾氣就會不見了 。
平心靜氣 。在平時，可以多看些文學作品，或者做做瑜伽，讓自己的心境容易平和起來 ， 盡量保持一種平心靜氣的狀態 。
反思和總結 。一旦發了脾氣，要學會反思 ， 是自己的問題還是對方太過分，并總結經驗，該克制的時候學會克制 。
及時道歉，與人為善 。亂發脾氣后靜下心來，及時和別人道歉，“自己脾氣不好，多包涵啊……” ， 這樣別人也能夠逐漸了解到你的性格 ， 而不會對你有太壞的影響 。
【脾氣不好怎么辦】多與人交流 。脾氣不好更要多與人交流 ， 和別人交流的多了，你會不自覺的克服自己的壞脾氣，因為每個人都想將自己最好的一面呈現給他人 。