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1、經常揉搓手腳 。冬季手和腳最容易受涼了，所以冬季要經常揉搓手腳，并且擊打手腳上穴位 。
2、充足的睡眠 。冬季一般白短夜長，早晚天氣大都比較冷，所以在睡眠上可以晚起避免早晨的氣溫 。
3、經常泡腳 。有這樣一句話 ， 寒從腳入 。所以我們在冬季要更好的護理好腳，每天泡腳20分鐘左右，按按腳部的涌泉穴有很好的驅寒效果 。
【冬天驅寒最好的方法】4、晨練可以選擇在室內 。晨練根據天氣情況而定，如果天氣寒冷那么選擇室內為宜，冬天的晨練盡量堅持 。

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