月子期間可以吃的蔬菜有絲瓜，芹菜，毛豆，大白菜，小青菜，蘑菇等坐月子期間要多喝青菜湯，豆腐湯，還有鯽魚湯，羊肉湯等下奶的食物需要補充蛋白質，吃雞蛋，牛奶，瘦肉等水果可以吃蘋果，香蕉，菠蘿，獼猴桃等；也可以選擇適當的吃一些南瓜或者茄子等比較常見的蔬菜，坐月子期間吃一些紅顏色的蔬菜還能夠補充維生素c，以下三種蔬菜女性坐月子期間應該多吃一些第1類就是綠顏色的蔬菜，菜心菠菜青椒等綠顏色的蔬菜給孕婦清新的感覺 。
【月子蔬菜有哪些 小月子蔬菜有哪些】月子菜金針菜花菜 金針菜也稱月子菜，用紅蘿卜絲或者瘦肉絲炒即可它的功效是清熱解毒利尿消腫催乳花菜含有蛋白質和各種維生素礦物質，有清熱解毒增強免疫力清潔血管等作用黃瓜，豆角，西紅柿，茄子，胡；產后第一周不建議吃蔬菜水果，第二周吃熱性的蔬菜，第三周起吃水果可食用的
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