俗sú話說“一yī天之計在于晨”，尤其是shì起qǐ床后這zhè段時間jiān，即jí使一yī個很hěn小的de動作zuò，都可kě能néng給一yī天的de生shēng活帶來影響，對此，專家總結早zǎo晨起qǐ床七宜七忌，做對了增壽，做錯cuò了極有yǒu可kě能néng引發意外……
晨起qǐ七個件事，偷走你的de壽命
專家總結出起qǐ床后較不該的de做7件事，這zhè些不經意的de事正悄悄偷走你的de壽命 。
忌
醒后立即jí起qǐ身shēn
睡醒后，人體由抑制狀態轉入興xìng奮狀態需要一yī個過程 。如果立即jí起qǐ身shēn穿衣，容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生shēng心xīn腦血xuè管guǎn意外，如心xīn梗、腦梗等 。
方fāng法：首先，兩手shǒu搓熱，干洗臉liǎn數次，然后依次按摩mó太陽穴、后腦勺、脖子zi，反復20次；其次，兩手shǒu半握拳，輕捶腰背部bù10次，然后捶打雙側大小腿外側；較后用兩腳跟交替蹬腳心xīn，然后雙腳対掌摩mó擦，使腳心xīn感到溫熱 。
忌
醒后立即jí小便
睡眠mián時，人體代謝水shuǐ平降低、 心xīn跳減慢màn、血

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