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香瓜的熱量是多少，一斤香瓜等于多少糖

生活經驗香瓜

香瓜的熱量是多少
香瓜按100克可食部分計算，其熱量是26大卡，膳食纖維0.4克 ， 蛋白質0.4克 ， 脂肪0.1克，碳水化合物6.2克 ?？梢娤愎想m然糖分高，但熱量并不高 。根據計算 ， 普通成年人每日所需熱量約2200千卡，所以說每100克香瓜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1% 。適量吃些香瓜是不會導致肥胖的 。
香瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物 。果肉生食，止渴清燥 ， 可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒 。據有關專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效 。

香瓜的熱量是多少，一斤香瓜等于多少糖

文章插圖
一斤香瓜等于多少糖含糖量大概是26千卡 。
香瓜每百克香瓜的營養：
香瓜的熱量（千卡）：26.00
香瓜的膳食纖維（克）：0.40
香瓜的蛋白質（克）：0.40
香瓜的脂肪（克）：0.10
香瓜的碳水化合物（克）：6.20
香瓜的營養分析：
1. 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛 ， 可消暑清熱、生津解渴、除煩；
2. 甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養；
【香瓜的熱量是多少，一斤香瓜等于多少糖】3. 甜瓜蒂中的維生素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷；
4. 現代研究發現，甜瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用；
5. 甜瓜營養豐富 ， 可補充人體所需的能量及營養素 。