可以吃芒果嗎
可以 。
芒果果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，肉質細膩 ， 氣味香甜 ， 含有豐富的糖、維生素，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8% ， 而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高 。
芒果有“熱帶水果之王”的美稱，營養價值高 。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素A含量高3.8%，比杏子還要多出1倍 。
維生素C的含量也超過桔子、草莓 。每100克果肉含維生素C56.4-137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3% 。
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