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研究發現即使踏入50歲至80歲 只要能夠改善生活習慣都有延長壽命效果

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研究發現即使踏入50歲至80歲 只要能夠改善生活習慣都有延長壽命效果


研究發現即使踏入50歲至80歲 只要能夠改善生活習慣都有延長壽命效果
（）據東網：日本共同社周一（6日）報道，由大坂大學及北海道大學等組成研究團隊 ， 針對國內4萬名以上男女體檢數據等 ， 展開最長約20年追蹤調查 ， 發現人們即使踏入50歲至80歲，只要能夠改善飲酒、吸煙等生活習慣，都有延長壽命效果 。
研究團隊除記錄死者年齡、飲酒及吸煙等，亦收集他們會否做運動、攝入水果和生鮮魚貝類、保持適當體重及確保睡眠時間等8項生活習慣數據 。他們發現40歲時未吸煙男性與吸煙者相比 ， 壽命長約4年，而每天飲酒量控制在360毫升以下女性與其馀女性相比，其壽命亦長約5年 。
此外，研究團隊亦發現，人們即使踏入50歲，只要維持上述7種良好生活習慣，男性平均年齡達到87.7歲 ， 而女性則為92.5歲 ， 分別較日本人平均壽命長約6年及約5年 。團隊成員、大坂大學特聘助教阪庭嶺人表示，是次調查顯示改善生活習慣是長壽重要因素之一 。