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怎樣做防止蛀牙

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1、要養成良好的口腔衛生習慣，飯后漱口，每天至少兩次有效的刷牙 ， 正確的刷牙方式，使用含氟牙膏 ， 及時去除食物嵌塞，必要時正確的使用牙線、牙間刷、沖牙器等工具 。
【怎樣做防止蛀牙】2、減少糖的攝入，尤其是蔗糖，含糖的飲料，尤其是碳酸飲料，減少酸性物質在口腔中停留的時間，減少餐間零食和睡前零食 。
3、避免吃過硬的食物，以減少對釉質的磨耗，因為牙釉質的礦化程度比較高，對齲蝕的抵抗力比較強 。如果磨損以后下方的牙本質暴露，就很容易發生齲壞 。
4、多攝入一些富含鈣、無機鹽等營養的食物以及較為粗質的食物，因為過于精細的食物會使牙齒更容易發生齲壞 。
5、定期比如半年到一年進行一次口腔健康檢查 ， 如果發現問題可以得到及時的處理 ， 對于乳牙及年輕恒牙及時進行必要的窩溝封閉 。從齲齒的發病因素來看，一切的齲壞過程都需要足夠的時間 。所以齲齒的預防可以取得明顯得效果 ， 而且這一點已經在發達國家取得了成功的經驗 。