運動后吃蘋果的影響1運動后可以吃蘋果 ， 但不必立刻吃建議健身運動終止后吸氣勻稱了再吃，要不然非常容易嗆著，對消化吸收也不太好蘋果中帶有多酚類化合物，能夠提升肌肉能量 ， 桔子中帶有維他命C，能夠提升氧化亞氮 。
健身結束半小時后，身體機能已恢復正常 ， 是可以吃蘋果和雞蛋，也可以吃對身體有益于的其他食物 ， 只要你均衡飲食就可以 。
3獼猴桃 一個獼猴桃所含有的所含有的維生素C是一個成年人一日維生素C需求量的兩倍還要多那么一丟丟，VC能夠美白皮膚，美容瘦身的功效 ， 并且獼猴桃含有精氨酸 ， 能夠防治血栓的形成，在運動健身期間獼猴桃一天吃兩個以上的話 。
并且富含的高蛋白更使它成為健身增肌人士菜單上必不可少的食品可謂對人體百利無一害此外，蘋果，香蕉等都是不錯的選擇2若是為了減肥而健身，在晚上健身后建議盡量減少高熱量含糖高的食物以及高糖分水果的攝入 。

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健身后能吃蘋果，有很多好處1增加膽汁分泌 吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石2促進體內電解質平衡 蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使 。
【健身后吃蘋果 健身后吃蘋果還是吃香蕉】

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