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桂圓干怎么泡水喝 桂圓干怎么泡水喝不上火

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桂圓干怎么泡水喝 桂圓干怎么泡水喝不上火

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選取桂圓干3-5個，直接將桂圓干去皮，用熱水浸泡15-20分鐘 。一杯水約250ml加3顆桂圓 。桂圓干不用去核，不用泡水 。浸泡后的桂圓干吸水膨脹，變得和桂圓一樣白嫩 。泡好的桂圓干也可以吃，也可以配紅棗干吃 。
一、桂圓干怎么泡水喝
桂圓干泡水是冬季的保健飲品 。龍眼干富含維生素、蛋白質和礦物質等 。桂圓干性溫味甘，具有補血、安神、美容、助眠的功效 。冬天，尤其是冬至過后，常喝一些桂圓干泡水，有助于增強免疫力和抗寒能力 。
將桂圓干與紅棗、枸杞一起浸泡，一起放入水中，用開水浸泡15-20分鐘左右，或放入砂鍋中用武火煮沸，加入適量紅糖，一般煮8分鐘即可直接飲用 。桂圓干不要一次泡太多，容易上火 。
龍眼干泡水禁忌
【桂圓干怎么泡水喝 桂圓干怎么泡水喝不上火】1.患有某些疾病的人
桂圓燥熱，含糖量高 。桂圓干不適合長痘痘、身體部位紅腫的人，也不適合糖尿病患者和有婦科疾病(盆腔炎或尿道炎)的女性 。
2.兒童禁忌
兒童青少年也少吃，尤其是桂圓干、枸杞、紅棗，泡水喝 。都是熱性食物，吃多了容易上火流鼻血 。
3.內熱郁結的人
桂圓干泡水不適合內熱郁結、陰虛火旺或濕邪入侵的人，會打亂體內運行平衡，甚至加重癥狀 。
4.暫時不適的人
如果拉肚子、感冒、消化不良，也要少喝桂圓干水，最好不要喝，不利于病情的恢復 。桂圓干泡水雖然熱，但是感冒的人不適合吃太多甜食，風寒感冒也是內熱的表現 。