方法是用力向下伸腳，盡量使踝關節伸直，保持1～2秒鐘然后用力將腳背屈鉤gōu腳，再保持1～2秒鐘，如此cǐ反復練習，可調動dòng小腿肌肉泵的作用，加速下肢zhī靜jìng脈mài血xuè的流liú速，也有利于yú下肢zhī靜jìng脈mài的回流liú，可有效地預防靜jìng脈mài血xuè栓形成；針對靜jìng脈mài血xuè栓形成的原yuán因，采取積極的預防措施，如下腹fù部bù盆腔qiāng和下肢zhī手shǒu術后減少臥床時間，盡早下地活動dòng，有困難者zhě，可采取***下肢zhī穿著彈力襪或充氣泵等措施加強小腿肌肉舒縮運yùn動dòng，加速靜jìng脈mài血xuè回流liú，減少靜jìng脈mài血xuè栓形成和血xuè栓性；但是，下肢zhī深靜jìng脈mài血xuè栓形成不僅見于yú中老年人，對于yú工作時久坐不動dòng長時間坐車chē坐飛機等也可以誘發深靜jìng脈mài血xuè栓，本文將詳細介紹本病 深靜jìng脈mài血xuè栓形成DVT是血xuè液在深靜jìng脈mài內不正常凝結形成血xuè栓而引起的靜jìng脈mài回流liú障礙性病癥，常發生于yú下

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