產chǎn后排名周不建議yì吃蔬shū菜水果guǒ，第二周吃熱性的de蔬shū菜，第三周起吃水果guǒ可食shí用的de溫性蔬shū菜和hé水果guǒ產chǎn婦可使用的de蔬shū菜有yǒu芥藍菜胡蘿卜菠菜紅莧菜青椒jiāo番fān茄發菜紅鳳菜川七高麗菜等適合產chǎn婦吃的de蔬shū菜 產chǎn褥；坐月子可以yǐ吃青椒jiāo，但要yào適量，而且要yào選用不辣là的de品種青椒jiāo辛xīn溫，能夠緩huǎn解疼痛，散sàn寒祛濕，降低膽固醇等作用坐月子吃青椒jiāo的de好hǎo處如下1緩huǎn解肌肉疼痛青椒jiāo辛xīn溫，能夠緩huǎn解肌肉疼痛坐月子期間jiān的de產chǎn婦因剛剛生產chǎn，***恢復會huì有yǒu 。

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在女性坐月子期間jiān可以yǐ食shí用青椒jiāo，但是青椒jiāo依然屬于辛xīn味wèi蔬shū菜，有yǒu些青椒jiāo甚至吃起來比較辣là，所以yǐ不建議yì孕婦多吃但只要yào經jīng過適當的de處理，食

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