健康 ， 同時也要調節好我們自己的情緒 ， 較后我們也要合理的運動 ， 注意運動健康的情況。
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怎么預防三高怎樣預防三高？
1、預防高血糖 ， 高血糖的患者首先較重要的就是少吃糖食 ， 控制體重 ， 肥胖也是高血糖的重要因素之一 ， 日常減少能量的攝入；多動少吃勤運動、精神放松；多吃蔬菜水果；還有好的心態也是很重要的因素 ， 記得定期到醫院檢查血糖、尿糖 ， 以便及時發現及時治療 。
2、預防高血脂 ， 注意調節飲食結構 ， 合理飲食很關鍵 。含有脂肪、膽固醇的食物切記少吃 ， 以清淡為宗旨 ， 選食低脂食物 ， 增加維生素的吸收 ， 多吃瓜果蔬菜和谷物 ， 以免引起肥胖 。抽煙的朋友盡量戒煙 ， 平時控制飲酒 ， 適當進行
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